朝は一秒でも長く寝たいですよね。
なんであんなに布団の中は気持ち良いのでしょうか。
ギリギリまで寝て、いつも慌てて朝の支度をしている人たくさんいると思います。
朝バタバタしているみなさんは、こんなことを思ったことはないでしょうか。
・家を出る何分前に起きているのだろう？
・朝余裕を持って支度したい！
今回は自他共に認めるほど、朝型な私の朝起きてからの支度内容、家を出る何分前に起きているのかなど紹介していきます。
私は
記憶している限り、本当に一度もありません。
ぜひ朝弱い人、朝起きれない人は参考にしてみてください！
家を出る何分前に起きるのか？
私は6時50分に家を出ます。
普段乗る電車の時間から逆算してこの時間に家をでます。
起きる時間は6時です。家を出る50分前に起きるようにしています。
朝起きてから出発までの6つのステップ
歯を磨く
寝ているときに口の中で菌が増えていると聞いたことがあったので、朝一に口の中をキレイにします。
ひげを剃る
出社の朝は必ずひげを剃ります。
私はT字カミソリを使用しています。T字の方が剃るとき気持ち良いんですよね。
コップ一杯の水を飲む
個人的これが朝目覚めるスイッチになっています。
着替える
スーツに着替えます。
準備の時間を少しでも減らすため、着るものはすべて前日に用意しておきます。
髪の毛をセットする
昔はマットなワックスをつけてドライヤーでセットしていました。
今はジェルワックスのホールド力が強いものを使っていて、ドライヤー無しの手だけでセットしています。
ドライヤーを使う時間が減り時短になっています。
だいだいここまでを6時30分ぐらいまでに完了させます。
ニュースチェック
6時30分から6時50分まではテレビを見たり、スマホでSmartNews見たりその日のニュースや天気予報をチェックしています。
この時間でコーヒーを飲むこともあります。
その他
朝食は食べない派です。ここは人によって考え方は異なると思います。
絶対朝食を食べたい人もいると思いますが、朝は食欲がないので朝食は食べないです。
コーヒーやドリンクタイプのヨーグルトを飲む程度です。
朝食をちゃんと食べたい人はその分早く起きなくてはいけません。
それと前日にできる準備はすべて前日にします。以下参考にしてみてください。
参考記事：【寝坊対策】就寝前にできる対策を紹介
これをすることで朝の支度も簡素化でき時短になります。
まとめ
余裕を持って起きることで心にゆとりを持ってスタートできます。
今まで朝ギリギリまで寝て慌てて支度していた人は、試しにいつもよりちょっと早起きしてみませんか？
もしかしたら、今まで味わったことがない充実感が味わえるかもしれません。
ぜひお試しあれ。
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