【最強の目覚まし!?】スマートウォッチで睡眠の質を上げよう

雑記

2020年12月にスマートウォッチを購入しました。

購入したのはHUAWEI(ファーウェイ) Watch GT2 Proグレーです。

約半年間使用しましたが、想像以上に使い勝手が良いと感じています。

目覚ましとしての使い勝手が良いし、睡眠管理もでき健康状態が改善したと感じています。

ぜひ皆さんにもスマートウォッチにこんな機能あるんだなと知って欲しいです。

こんな方はぜひ参考にしてみてください!

・目覚ましを購入しようとしている人
・睡眠の質を上げたい人
・スマートウォッチを購入しようとしている人

商品の基本情報

まずは私が使用しているGT2 Proの基本情報です。

 

価格

購入時価格:34,000円

現在Amazonで調べると30,000円前後で販売しています。

ボディ

サファイアガラス、チタンボディ

充電

ワイヤレス充電

ワークアウト機能

100以上のワークアウトに対応(ゴルフ、スキー、ランニングetc..)

バッテリー寿命

約2週間

HUAWEI Watch GT2 Proグレーにした理由

特にこだわりは無かったのですが、一番の要因はバッテリー寿命です。

充電をこまめにしたくないので、2週間持つというのは私にとって最大の魅力でした。

今は毎日時計は付けっぱなしで、入浴の時だけ外しています。

2週間に1、2回程度、入浴中に充電していますがバッテー寿命に不満はありません。

平日も使うので派手なデザインは避けました。ビジネスシーンで使用しても問題なそうな、シンプルなグレーのベルトを選びました。

よく時計をドアにぶつけてしまうことがあるのですが、サファイアガラスが思った以上に丈夫です。

すでに何度もいろんなところにぶつけていますが、目立った傷がないです。

目覚ましとして秀逸な点

今まではスマホのアラームをMAX音量でセットしていましたが、今はGT2 Proのアラームを毎日使用しています。

振動が心地よい

オススメする最大の理由はアラームの時間にスマートウォッチ自体が振動することです。

音+振動で起こしてくれます。

装着して寝ているので、アラームが作動すると振動が直接体に伝わります。

誰かに体を軽く叩かれている感覚で起きることができます。

スマホのアラームも振動しますが、直接体に振動が伝わるわけではありません。

手首に振動が来るというのが個人的にはちょうど良く、今まで以上に寝起きが良くなったと感じています。

睡眠の質をチェックできる

こんな感じで深い眠り、浅い眠りを確認できます。

 

今まで興味を持つことが無かった睡眠の質ですが、こうやって見るとお酒を飲んだ日は眠りが浅かったり、運動した日は深い眠りをしていたり、自分の睡眠を客観視できます。

点数を付けてくれるのも非常に分かりやすいです。

睡眠の細かい知識は無いので、点数を付けてくれるともっと改善した方が良いんだなとか、判断基準になって良いです。

その他機能

睡眠以外で私が良く使う機能も簡単に紹介しておきます。

通話

スマホとBluetoothで接続しておけば通話可能です。作業中やスマホをすぐに取り出せないときなど使っています。

スマホ検索

よくスマホをどこに置いたか忘れるので、スマートウォッチをポチッとするとスマホが鳴ります。

ワークアウト

ランニングやウォーキングで使用。

こんな感じでカロリーや歩数などを管理してくれます。

 

まとめ

本当に購入して良かったと思っていますし、アラサーの自分の健康状態を見直す良いきっかけになったと思います。

時計は今まで時間を見るための物でしたが、スマートウォッチを使って考え方が変わりました。

今は時間を見るためではなく、健康のためにスマートウォッチを付けていると言っても過言ではありません。

興味がある人はアマゾンリンクを貼っているのでぜひ!

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